{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا القدرات، ينبغي عليك التدريب بانتظام، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ مناطق أكبر مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من بشكل جيد- البقية، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا ميزات مجموعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب عرض أن المتابعة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. 시흥출장안마 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع 오산출장마사지 ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار مرض السكري. بعض التحقيق قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. صعود استكشاف يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن إجراء تحسينات على الراحة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.